I hope that I can do it too

14. března 2013 v 15:52 | Minnie |  -My Food-
Takže ako som písala dnes začínam takže dávam sem môj 1. jedálniček:) Ale teda nič moc:/
R: 1 activia sladká biela (107 kcal)
D: 1 malý kúsok jablkového koláča(musela som pred tréningom) (cca 100 kcal)
O: porová polievka, cestoviny s rajčinovou omáčkou (180 kcal)
O: 1/4 kinder pingui (aj toto som musela, tréning:/) (60 kcal)
V: 200g zeleninového šalátu s krutonmi ( cca 140 kcal)
Pitie: 2l čistej vody, 1 káva, 1 zelený čaj
Mimo: 2 cigarety, 2 žuvačky
(587 kcal)
Výdaj kcal: tennis 1h(780), kondička 1h(1500kcal), 200 brušákov(1600kcal): 3880kcal
Ranná váha: 49,6kg
Večerná váha: dúfam že tam bude aspoň 49,3kg
áno dnes to nebolo bohvie čo ale sľubujem že zajtra to bude lepšie, keďže som na ABC diete prvé 2 dni by malo byť denne tak 500kcal a menej takže dnes som mala 587 zajtra si dám tak 400:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama